醫療、飲食和運動是打擊肥胖的鐵三角。相較於脂肪鬆散型的肥胖者來說，肌肉型肥胖的人特別難靠運動減重，主要原因是常選錯運動，如跑步、打籃球等，容易造成局部肌肉過度緊繃，導致肌肉變硬、線條外凸的現象。
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- Jun 26 Thu 2014 05:24
醫療、飲食和運動是打擊肥胖的鐵三角
- Jun 24 Tue 2014 03:14
朋友推薦“修身堂的減肥咖啡”
兒童、孕婦、心臟病、高血壓、糖尿病、腎病患者忌用、哺乳婦女，經期及患疾病者不宜飲用。 如有發燒、感冒、各種炎症或身體不適，請暫停飲用。（請勿混合其它藥物一同飲用）請貯存於險涼乾燥處。
- Jun 23 Mon 2014 01:59
滿足以下任意一條? 你需要減肥了!
- Jun 23 Mon 2014 01:18
平均而言，照著原則吃1個月左右，就可以減輕2.5公斤
根據南澳大學的研究結果，長期攝取足夠的OMEGA3不飽和脂肪酸，可以降低體脂肪、體重，且OMEGA3會在身體內轉化成EPA和DHA，兩者可以幫助降低血液膽固醇、穩定血壓，減輕過敏發炎、提高免疫力，是優良油脂來源。
而衍生而來的OMEGA減肥法，是將這種營養攝取概念統整起來，強調透過長期飲食調整的方式，健康瘦身。平均而言，照著原則吃1個月左右，就可以減輕2.5公斤。
為何瘦身咖啡能夠幫您瘦下來
封鎖脂肪, 阻隔吸收
神奇修身咖啡進入胃液，停留在消化液裡，將人體每天攝入的脂肪及化合物這兩大致肥物質的吸收進行控制，只吸收機體每天所需的份量–約占總攝入的 30% ，剩下的約 70% 將會通過咖啡在人體內形成一股類似於濾網的作用將其過濾並排出體外，阻隔吸收!
- Jun 20 Fri 2014 00:33
肥胖不是吃得太多，而是排得太少
- Jun 19 Thu 2014 03:05
先消耗能量，再燃燒脂肪
- Jun 19 Thu 2014 03:05
讓身體更緊實窈窕---增加肌肉比例的訓練
- Jun 18 Wed 2014 00:51
睡眠管理 別告訴我你也有冬眠的習慣？
- Jun 18 Wed 2014 00:51
節食是性感的頭號殺手
- Jun 17 Tue 2014 01:53
現在流行的是零熱量、零脂肪進補。既補了身體又保持身材
- Jun 17 Tue 2014 01:53
醫學研究發現，每口飯咀嚼30次左右才是最理想的
- Jun 16 Mon 2014 03:54
早餐一定要吃，而且要吃得有營養（均衡），這是減肥的關鍵
- Jun 16 Mon 2014 03:54
睡前4個小時不要進食
- Jun 14 Sat 2014 03:21
預防失智3利器：茶、咖啡、運動
- Jun 13 Fri 2014 04:14
五大特點------有效, 徹底, 健康, 安全, 簡單
- Jun 13 Fri 2014 02:51
為何瘦身咖啡能夠幫您瘦下來
- Jun 12 Thu 2014 04:10
消除頑固贅肉, 使身體更輕盈, 體態更健美
